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黑白芝麻的功效与作用

发布时间:2022-06-19   来源:百草大全    
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1、补充钙质

说道补钙大家一般都会想到牛奶,但其实相同质量的芝麻中含有的钙质大约是牛奶的四倍,所以经常食用芝麻能够有效地补充钙元素,使骨骼更加强健。C48百草大全-中草药苗查询

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2、润发养发

经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。而这种酶是黑色素表达的关键酶,也就是说这种酶的表达量会直接影响黑色素的产出量。食用芝麻可以促进此酶的表达,也就是增加细胞黑色素的产出,从而使得头发乌黑,避免它发白。C48百草大全-中草药苗查询

3、滋润皮肤

芝麻之中含有大量的抗氧化物质,比如维生素E,能够起到抗衰老,滋润皮肤的作用。C48百草大全-中草药苗查询

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4、促进消化

除了维生素E以外,芝麻之中还含有大量的维生素B族物质以及纤维,能够促进肠道的蠕动,促进消化。C48百草大全-中草药苗查询

5、降压降脂

芝麻之中的含有大量的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血脂浓度,起到降压降脂效果。C48百草大全-中草药苗查询

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